Yoga - Kurse
Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem und bietet die Möglichkeit sich besser kennenzulernen.
In den Übungsstunden bringen wir Körper, Geist und Seele in Einklang, gewürzt mit Humor und Leichtigkeit. JEDER macht YOGA nach seinen Möglichkeiten.
Die Körperstellungen (Asanas) haben nicht nur Auswirkungen auf den Körper, sondern auch auf Geist und Seele.
Durch Atemtechniken, Tiefenentspannung und Meditation lernen wir Ruhe
in unseren ständig "plappernden" Verstand zu bringen. Mit etwas Übung
kommen wir in die Position des Beobachters. Diese hilft uns
herauszufinden, was wir wirklich wollen. Wir dehnen den Körper, den Geist und stärken unsere Wahrnehmung in einer wunderbaren Runde, in einem wohlwollenden Kreis lieber Menschen.
Während der Yogastunden begleite ich die Teilnehmer mit Gesang, Körpertambura und weiteren Instrumenten.
